Негативные мысли являются предвестником клинической депрессии. Если вовремя избавиться от таких мыслей, можно защитить себя от развития заболевания.

Жаклин Заусзниевски (Jaclene Zauszniewski) разработала опросник, позволяющий выявить депрессивные мысли, которые могут привести к развитию тяжелой депрессии. Опросник используется для оценки уровня беспомощности, безнадежности, бесцельности, никчемности, бессилия, одиночества, опустошенности и бессмысленности с помощью различных ответов от «полностью согласен» до «полностью не согласен».

В исследовании приняли участие 629 здоровых взрослых в возрасте от 21 года до 84 лет, которые отвечали на вопросы по интернету.
С помощью опросника ученым удалось выявить критическое значение (7 баллов), при котором негативные мысли могут перерасти в клиническую депрессию. Именно в этот момент людям требуется психологическая помощь, которая позволит перевести негативные мысли в позитивные, сообщает Newswise.